Сегодня один из хайповых трендов уходовой косметики – это ретинол. Его рекламируют так, что у многих складывается мнение, что он может решить все проблемы сразу, причем в любом возрасте… Давайте разберемся, что такое и как работает ретинол, кому нужен такой уход, какой ретинол лучше для лица, есть ли у него противопоказания и побочные эффекты, как пользоваться кремом с ретинолом, чтобы не навредить и получить все полезные эффекты по максимуму.
Что такое ретинол
В 1913 году был открыт первый витамин. Поэтому его и назвали первой буквой алфавита – А. С течением времени было выяснено, что веществ со схожим строением и подобной биологической активностью много, а отличий достаточно, для того чтобы выделить их в две группы: каротиноиды и ретиноиды. Витамин А играет важную роль в здоровье зрения и репродукции, а также в росте и репродукции клеток эпителия. Ретиноиды доказано нужны и благотворно влияют на кожу. Их с успехом применяют для лечения акне, псориаза, ихтиоз, кератодермии, предраковых состояний и рак кожи. Большое количество исследований доказало, что ретиноиды нейтрализуют последствия фотостарения.
Ретинол – это основная биологически активная форма витамина А, свободно циркулирующая в человеческом организме. Его запасы хранятся в печени, в виде различных форм ретинолового эфира (ретинила), конечным продуктом метаболизма которых является ретиноевая кислота.
РЕТИНИЛОВЫЕ → ЭФИРЫ РЕТИНОЛ → РЕТИНАЛЬ → РЕТИНОЕВАЯ КИСЛОТА
Для подобных превращений нужны ферменты и реакции окисления и гидроксилирования. В результате у одной и той же молекулярной «базы» изменяется конечное окончание. Гидроксил ретинола превращается в сложные ретиниловые эфиры или наоборот, сложные эфиры в гидроскил. А вот превращение гидроскила ретинола в альдегид ретиналя и карбоновое окончание ритиноевой кислоты необратимо.
Ретинол в косметике – это международный термин, обозначающий безрецептурные производные витамина А, используемые в уходовых средствах для лица, шеи и глаз.
Для чего нужен ретинол в косметике
Вот как действует ретинол на кожу лица:
- стимулирует обновление эпидермиса на клеточном уровне;
- предотвращает/упреждает окислительный стресс;
- контролирует кожную бактериальную флору, проявляя местное антибактериальное в концентрациях начиная с 0,05%;
- угнетает синтез новых себоцитов;
- тормозит старение кожи, повышает уровень коллагена и эластина, сокращает мелкие морщины;
- действует в качестве УФ-фильтра — предотвращает УФ-индуцированный апоптоз и
- фотоповреждение ДНК;
- улучшает состояние и текстуру кожи, возобновляет структуру эпидермиса, поврежденную фотостарением – через 3 недели применения выравнивает тон кожи, снижает эпидермальную пигментацию на 80%, уменьшает эпидермальный меланин на 54%.
Все перечисленные механизмы действия, который оказывает ретинол для кожи, доказаны многочисленными медицинскими исследованиями (некоторые ссылки даны в конце этой статьи).
Формы ретинола
В уходовой косметике используют следующие формы ретиноидов:
- ретинол (аксерофтол, витамин А-спирт);
- ретиналь (ретинальдегид, ретинен, витамин А-альдегид);
- ретиниловые эфиры олеиновой/пальмитиновой/стеариновой/линолевой кислоты;
- группа оксоретиноидов:
- ретинил-пальмитат;
- ретинил-пропионат;
- ретинил-ретионат;
- ретинил-линолеат;
- ретинил-N-формила-аспартамат.
Ретиноевая кислота для лица (транс-ретинол, рутинол, витамин А-уксусная кислота), а именно ее синтетические версии третьего поколения: адапален, адапален, бексаротен, тазаротен, третиноин, изотретиноин – используются для лечения кожи, имеют множество запатентованных названий ТМ и в подавляющем большинстве случаев отпускаются по рецепту.
Ретиноловые крема с ретинолом или ретиниловыми эфирами не вызывают раздражения, но демонстрируют скромную клиническую эффективность. Наиболее эффективная форма космецевтических ретиноидов – ретинальдегид. Он хорошо переносится обладает значительной эффективностью в отношении окислительного стресса, кожной бактериальной флоры, обновления эпидермиса и фотостарения.
Обзор продуктов с ретинолом для кожи лица
Выбор бьюти-средств с ретинолом для кожи лица сегодня большой. Перечислим те из них, кто пользуется устойчивым спросом в Украине.
Ночная крем-сыворотка с ретиналем (0,01%) Crystal Retinal. Бренд: Medik8, Великобритания.
Идеальное средство для начала, позволяющее привыкнуть коже к ретинолу. Подходит для омоложения первых признаков старения, восстановления от фотоповреждений, смягчения кожи, избавления от мелких мимических морщин. Продукт отнесен в категорию Профессиональная уходовая косметика. В составе есть только 0,01% инкапсулированного ретинальдегида, поэтому после впитывания крем-сыворотки обязательно нужно использовать средство глубокого увлажнения.
Крем-сыворотка с ретиналем (0,03%) Crystal Retinal 3. Бренд: Medik8, Великобритания.
Увеличив концентрацию инкапсулированного ретинальдегида с 0,01 до 0,03 процентов, производители позаботились о безопасности кожи, повышении силы и увеличения количества положительных эффектов. Гиалуроновая кислота увлажняет. Витамин E(токоферол) защищает мембраны и структуру клеток всех слоев эпидермиса от разрушающего воздействия свободных радикалов. Активный витамин С – аскорбата тетрагексилдецила, усиливает омолаживающий эффект.
Сыворотка The Ordinari Retinol (0,2%) in Squalane. Бренд: The Ordinari, Канада.
Эффективность омолаживающего и других воздействий ретинола усиливается каприновым и каприловым триглицеридами. Защиту от побочных эффектов: зуда, шелушения, воспалительных реакций, высыпаний – обеспечивают сквалан, масло жожоба, экстракты помидора и розмарина.
Омолаживающая ночная сыворотка Retinol Vita Age Serum. Бренд: Atache, Испания.
Мощный омолаживающий эффект достигается уникальной непатентованной формулой состава сыворотки: 0,3% стабилизированных молекул ретинола + 0,2% липосомального убихинона. Эта комбинация синергична, и стимулирует работу не только защитников-кератиноцитов и вырабатывающих коллаген фибробластов, но и увеличивает энергетический потенциал клеток всех слоев кожи, стимулируя процессы их самообновления. Сыворотка находится в непрозрачном флаконе с двойной безвоздушной защитой, исключающей окисление ретинола, и оригинальным дозаторным устройством, облегчающим экономно-безопасное нанесение.
Совершенствующая сыворотка Medicare Retinol Serum (0, 6%). Бренд: Medicare, Германия.
Сыворотка великолепна для жирной кожи и легкой степени себореи, так как содержит 0.6% транс-ретинола, который эффективно решает эти проблемы в комбинации с активной формой витамина С. Все отмечают ощутимый антибактериальный эффект. В состав добавлен витамин E и масло жожоба, которые смягчают кожу и предотвращают потерю влаги.
Профессиональный бустер Retinol Routine Booster. Бренд: HydroPeptide, США.
Этот представитель уходового средства с ретинолом входит в категорию Профессиональная косметика премиум-класса. Смесь ретинола и ретинил-линолеата в 1% концентрации в присутствии каприлового и капринового триглицеридов творят чудес омоложения и обращают спять повреждения фотостарения. Гиалуроновая кислота увлажняет. Витамин С (аскорбил глюкозид) ликвидирует свободные радикалы и нанесенные ими нарушения. Пептид CellRenew-16® упреждает возможные воспалительные реакции кожи от высокой концентрации ретинолового комплекса.
Сыворотка для интенсивного лечения всех признаков старения, Бренд: Atache, Испания.
Мощная ночная сыворотка против старения на основе чистого ретинола и коэнзима Q10. Идеальная комбинация для лечения заметных признаков старения, дермальных морщин, изменения цвета лица и повреждений, вызванных фотостарением. Единственный продукт в таком сочетании и такой концентрации в мире.
3 310 грн
Восстанавливающий тонер Advanced Retinol Toner. Бренд: Instytutum, Швейцария.
Производитель не указывает концентрацию и форму стабильного инкапсулированного ретинола, но по отзывам действие этого продукта сопоставимо со средствами, которые содержат 2% ретинол пальмитата. В состав также входят экстракт черной розы, аллантоин и витамин B5. Этак комбинация регулирует синтез себума, препятствует образованию черных точек и не только омолаживает, но и делает кожу сияющей.
2 900 грн
Концентрированная сыворотка X-Strenght Retinol Serum. Бренд: Instytutum, Швейцария.
У этого средства самая высокая концентрация космецевтических ретиноидов – 8%. Чтобы она не навредила коже, а дала только положительные эффекты в состав добавлены сквалан (3%), пептид P3, аллантоин, витамины B5 и E.
4 950 грн
Альгинатная маска CRYO RUBBER™ с витамином С. Бренд: © DR.JART+, Южная Корея.
Первый слой этого уникального южнокорейского ухода за кожей лица – тканевая маска. Она пропитывается составом из ретинола и L-аскорбиновой кислотой непосредственно перед процедурой. Поверх ткани накладывается холодная силиконовая маска. CRYO RUBBER™ –доступность пользы криотерапия в домашних условиях.
Антивозрастной крем для век Retinol Activator For Eye (0,1%). Бренд: CU Skin, Южная Корея.
Уникальный бьюти-продукт, позволяет омолодить нижние и верхние веки, убрать без подтяжки гусиные лапки. Комбинация 0,1 % ретинола ацетата, 5 видов церамидов, витамина В3с, лецитина, аденозина, феруловой кислоты и эпидермальных пробиотиков убирает темные круги, осветляет пигментацию, ускоряет регенерацию, смягчает и подтягивает кожу, делая ее эластичной, упругой и плотной.
Как выбрать уход с ретинолом
Вот рекомендации, которые помогут выбрать уходовый продукт с ретинолом:
- начинай с минимальной концентрации 0,01% и формы ретинола из группы оксоретиноидов;
- ретинол для чувствительной кожи не подходит, его заменяют уходовым бьюти-продуктом, в котором основное действующее вещество – бакучиол (растительный аналог витамина А с доказанной антиоксидантной, противосолнечной и омолаживающей эффективностью) или голубой ретинол.
- ретинол для проблемной кожи (с куперозом, розацеа, экземой) противопоказан;
- самая эффективная форма ретиноидов – ретиналь или ретинальдегид, а также ретинол, для сухой кожи не подходят, ей нужны или оксиретиноиды в комбинации с максимально большим количеством смягчающих и увлажняющих средств, или растительные ретинолы –бакучиол, голубой ретинол.
Чтобы избежать побочных эффектов ретинола: иссушения кожи и/или раздражения, выбирай средство, в котором есть одно или несколько средств – бетаин, витамины B3, B5, E, гиалуроновая кислота, глицерин, нативные масла, сквалан, церамиды.
Как правильно использовать ретинол в уходе
Ретинол в кремах для лица идеален для женщин 30-35 лет. Именно у этой возрастной категории космецевтические ретиноиды вызывают наиболее сильные положительные ответные реакции. Самый щадящий ретинол в кремах для лица – ретинил-пальмитат (ретинол пальмитат). Для лица, он, в концентрации 2%, действует еще и как солнцезащитный крем с коэффициентом 20. Также бережно и эффективно работает и ретинола ацетат для кожи лица.
Начинать пользоваться уходовыми средствами с ретинолом рекомендуется с кремов или сывороток именно с этими формами ретиноидов. Стартовая концентрация – 0,01%, следующая – 0,03%.
Вот несколько советов, как использовать крем с ретинолом, чтобы избежать нежелательных эффектов:
- Применяй уходовое средство с любой формой ретинола вечером. Под действием УФ-лучей кожа, местно насыщенная витамином А, может не только покрыться пигментными пятнами, но и получить ожоговое повреждение.
- Перед нанесением крема/сыворотки с ретинолом очисть кожу тоником и дождись полного ее высыхания. Не сочетай ретинол с кислотами AHA/DHA, скрабами и любыми пилинговыми формами.
- Не наноси много средства. Достаточно небольшого количества. После нанесения крема/сыворотки с ретинолом, «закрой» кожу увлажняющим кремом, желательно того же бренда.
- Средство с ретинолом для лица также наноси на шею и зону декольте, но не на веки. Для области вокруг глаз нужно купить отдельный крем с ретинолом, который создан специально для кожи верхних и нижних век.
- Первые 2 недели наноси уходовое средство с ретинолом через день (и даже в таком режиме на коже может появиться раздражение или усиление акне). Затем можно переходить к ежевечернему применению. Если ты обладательница комбинированного кожи норма, когда нормальные участки чередуются с сухими, задействуй схему плавного привыкания кожи к ретинолу. После 1-го нанесения сделай паузу на 6 дней, после 2-го – на 5, после 3-го – на 4, после 4-го – на 3, а после 5-го – на 2, а далее – 2 недели через день. Таким образом для ежевечернего использования средства с ретинолом у женщин потребуется 39 дней.
- При необходимости перейти к более высокой % концентрации ретинола или его более жесткой форме это можно делать также постепенно, если применение текущей формы ретиноида не вызвало никаких побочных эффектов или дискомфорта в течение 7 -10 дней.
- При возникновении побочных эффектов прекрати использовать ретинол, и помоги коже восстановиться средством с церамидами. После начинай использовать 0,01% оксиретинол опять, начиная с первого «шага» схемы привыкания: нанесение – 6 дней отдыха.
- Отказываться от использования крема надо также постепенно, применяя схему привыкания наоборот.
Внимание! В течение всего времени, пока пользуешься сывороткой или кремом с ретинолом, каждое утро не забывай защищать кожу, в которой продолжают работать ретиноевые эфиры, средством с УФ-фильтром с коэффициентом SPF-50.
Некоторые эффекты ретиноидов проявляются не сразу. Все они в полной мере становятся видны после 2 месяцев ежевечернего применения. Исключение составляет антивозрастное воздействие. Для омоложения нужно потратить 6-12 месяцев.
Крем с ретинолом: противопоказания
Не только у лекарств, но и у космецевтических продуктов с ретинолом есть свои ограничения по применению. Ретинол в косметике – противопоказания:
- наличие на лице купероза, розацеа, экземы;
- беременность, период кормления грудью;
- панкреатит:
- нефрит;
- гепатиты, цирроз печени;
- желчнокаменная болезнь;
- хроническая сердечная недостаточность.
При планировании беременности все, как терапевтические, таки и уходовые средства с ретинолом, прекращают использовать за 6 месяцев до зачатия.