Как ухаживать за кожей лица и тела после загара

Из-за доказанного вреда для кожи и здоровья в целом, медики давно убеждают отказаться от загорания на солнце или в солярии. Тем не менее представить себе летний отдых, особенно на море, без солнечных процедур сложно. И даже если ты пользуешься современными натуральными средствами для загара, повреждения кожи от солнца (стянутость, сухость, покраснение, шершавость) все равно случаются. Правильный уход после загара на солнце поможет избежать этих проявлений, сохранив увлажненность дермы и природные гладкость и блеск загорелого эпидермиса.

Из этой статьи ты узнаешь какими бьюти-продуктами и как ухаживать за кожей после загара, чтобы сохранить ее максимально здоровой и помочь своему загару продержаться дольше.

Зачем нужен дополнительный уход за кожей после загара

После длительного пребывания на солнце, даже если ты использовала солнцезащитные средства, кожа подвергается стрессу. Ультрафиолетовые лучи, проникая в эпидермис, вызывают ряд изменений на клеточном уровне. Дополнительный уход после загара крайне важен для восстановления, питания и защиты кожи.

Что происходит с кожей под воздействием солнца и почему важен пост-солнечный уход:

Обезвоживание:

Солнце и ветер обезвоживают кожу, так как нарушают гидролипидный барьер и активизируют испарение влаги.
Кожа становится сухой, стянутой, теряет эластичность и может начать шелушиться.
Пост-солнечные средства насыщают кожу влагой, восстанавливая ее гидролипидный баланс.

Воспаление и покраснение:

Ультрафиолет вызывает воспалительную реакцию, проявляющуюся покраснением и ощущением жжения, особенно при чрезмерном воздействии (солнечный ожог).
Средства после загара содержат успокаивающие и противовоспалительные компоненты, которые помогают снять раздражение и ускорить обновление.

Повреждение клеток:

УФ-излучение может повредить ДНК клеток кожи, что в долгосрочной перспективе увеличивает риск развития меланомы и других видов рака кожи.
Антиоксиданты в пост-солнечных бьюти-продуктах нейтрализуют свободные радикалы, минимизируя клеточные повреждения.

Разрушение коллагена и эластина:

Ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость и эластичность кожи.
Это приводит к преждевременному появлению морщин, потере тургора и обвисанию кожи.
Регулярное увлажнение и питание после загара способствует поддержанию их целостности.

Правильный уход за кожей после загара на солнце помогает закрепить пигмент меланин в коже, делая загар более стойким и равномерным, предотвращая его быстрое выцветание и появление пятен.

Что будет, если не ухаживать дополнительно за кожей после загара? Если пренебречь пост-солнечным уходом, последствия для кожи могут быть довольно неприятными и долгосрочными:

быстрое старение кожи – фотостарение: потеря упругости, пигментация, ускоренное появление морщин;
чрезмерная сухость, стянутость, потеря мягкости и гладкости, шелушение;
покраснение, раздражение, зуд;
неравномерность цвета кожи – загар может смываться пятнами и выглядеть неаккуратно;
долговременные риски для здоровья – увеличение вероятности развития серьезных кожных заболеваний, включая рак кожи, из-за кумулятивного повреждения клеток.

Поэтому информация – что делать после загара на солнце и выполнение такого ухода – это не просто косметическая процедура, а необходимая мера для поддержания здоровья, красоты и молодости.

Что нельзя делать после загара на море или в другом месте

Если ты провела много времени на солнце, важно избегать действий, которые будут усугублять отрицательные изменения в коже и замедлять ее восстановление, нанося еще больший, возможно, отсроченный вред.

После загара воздержись:

принимать горячий душ или ванну;
применять агрессивные очищающие средства;
использовать жесткие мочалки, скрабы и пилинги;
тереть кожу полотенцем;
использовать бьюти-продукты, содержащие спирт, камфору, ингредиенты для борьбы с жирностью, акне, пигментацией;
наносить масла, вазелин, жирные и/или плотные крема.

Не игнорируй симптомы обезвоживания, покраснение и жжение кожи, общую слабость. Не терпи и не думай, что пройдет само – пей много воды и как можно быстрее прими холодный душ или ванну, после чего нанеси на лицо и все тело мощное увлажняющее, а затем успокаивающее средство.

Если после солнечных ванн, и несмотря на выполненный уход за кожей после загара, присутствует дискомфорт, то откажись от солнечных ванн. Дай кожному покрову отдохнуть и «прийти в себя» от полученного стресса. Повторное воздействие солнца на поврежденную кожу усугубит проявления обезвоженности и воспаления, и может привести к серьезным последствиям.

Что следует делать после загара на солнце: Этапы ухода

После загара, независимо от его интенсивности, кожа нуждается в бережном и целенаправленном уходе. Правильные действия помогут ей восстановиться, сохранить здоровый вид и продлить красивый загар.

Что делать после загара лица – правила и последовательность действий:

Этап 1: Первоначальное увлажнение.

Быстрое восстановление гидратации дермы имеет решающее значение. Эффект от слишком большого количества солнца может проявиться не сразу, поэтому будь активна. Не жди, пока появятся покраснения и дискомфорт. Наноси увлажняющее легкое средство (гель, тонер, лосьон, сыворотку) как можно скорее, сразу после пребывания на солнце! Увлажняя лицо и тело, не забывай про уши, губы, стопы и подошвы.

Этап 2: Охлаждение и очищение.

Исследования показывают, что принятие душа и последующая гидратация кожи, увлажняют ее меньше, чем нанесение одного увлажняющего средства. Но если ты купалась в море, озере, речке или бассейне, то сразу после возвращения с пляжа или солнечной длительной прогулки, во время которой ты обильно потела, прими едва теплый, а лучше прохладный, а затем холодный душ. Это поможет снизить температуру кожи, успокоить ее и смыть остатки соли, песка, хлора и солнцезащитных средств.

Не принимай душ долго. Избегай горячей воды, так как она дополнительно обезвоживает и раздражает кожу. Используй щадящие, увлажняющие гели для душа или молочко, которые не содержат агрессивных сульфатов и мыла. Наноси очищающее средство только на подмышки, зону бикини, стопы, и без интенсивного трения.

После душа нежно промокни кожу мягким полотенцем, оставляя небольшое количество влаги на поверхности. Это поможет следующему этапу увлажнения.

Этап 3: Интенсивное увлажнение и успокоение.

Этот этап является ключевым для восстановления кожи:

Нанеси на лицо, зону вокруг глаз, уши, губы и шею тонер/тоник/лосьон, а затем увлажняющую сыворотку. ↓
Обильно нанеси на всю поверхность кожного покрова тела одно из специальных средств после загара (After Sun). Они специально разработаны для успокоения, увлажнения и восстановления кожи, поврежденной ультрафиолетом. В их составе часто присутствуют не только увлажняющие и успокаивающие компоненты, но и антиоксиданты, и охлаждающие ингредиенты. ↓
Продолжи увлажняющий уход за лицом после загара легким увлажняющим кремом с алоэ, азуленом, центеллой азиатской, другими увлажняющими, успокаивающими и антиоксидантными компонентами. ↓
Перед выходом на улицу защити лицо и тело санскрином с SPF50 или выше, надень легкую свободную одежду в пол, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.

Этап 4: Поддержание гидратации изнутри и снаружи.

В течение 2-3 дней после солнечных ванн, которые привели к дискомфорту, покраснению или раздражению:

Избегай повторного воздействия УФ-лучей. Откажись от посещения пляжа, гуляй только в тени и под защитой одежды и средств с SPF-фильтрами.
Откажись от скрабирования и химической эксфолиации. Не применяй средства с кислотами, ретинолом, 20% стабилизированного витамина С.
Пей побольше минеральной воды, несладких соков и безалкогольных напитков. Восстановления водного баланса организма положительно отразится на состоянии кожи.
Наноси увлажняющий средства не только утром и вечером, но и 2-3 раза в течение дня, а также каждый раз, как только чувствуется стянутость кожи.
Не забывай, что летом кожный покров тела, также как и кожа лица, нуждается в ежедневной увлажняющей рутине утром и перед сном.

Следуя этим этапам и правилам, ты сможешь эффективно ухаживать за кожей после загара, минимизировать его негативные последствия и дольше наслаждаться здоровым и красивым видом загорелой кожи.

Что делать, если после загара кожа чешется и шелушиться

Кроме соблюдения перечисленных выше правил и рекомендаций, в список, что делать после загара, который привел к шелушению, зуду и почесыванию кожи, добавляются следующие пункты:

Ежедневно принимай антигистаминный препарат (согласно инструкции).
Носи свободную одежду.
Избегай парфюмерии и дезодорантов. Они могут вызвать дополнительное раздражение.
Пей БАД. Употребляй продукты, богатые антиоксидантами, которые помогают восстановлению кожи – это:

клубника, малина, ежевика;
черника, клюква, облепиха;
апельсины, грейпфруты, лимоны;
яблоки, гранаты, киви, персики, абрикосы, виноград;
шпинат, брокколи, брюссельская капуста;
помидоры, морковь, тыква, свекла, сладкий перец, лук;
петрушка, укроп, кинза, щавель, базилик;
грецкие орехи, миндаль, фисташки;
куркума, гвоздика, корица, орегано;
семена чиа, льна, подсолнечника, тыквенные семечки;
фасоль (красная, черная), чечевица, нут;
темный шоколад с высоким содержанием какао (от 70%);
зеленый чай.

Избегай алкоголя.

Кроме этого кожа будет тебе благодарна за поддержание ее внешнего вида и здоровья изнутри добавками бренда Rejuvenated (Великобритания). Это – коллагеновый увлажняющий набор для сияния кожи Radiant Skin Collection, клеточное увлажнение H3O Hydration, активные капсулы для ночного восстановления и увлажнения кожи H3O Night Repair Rejuvenated, стимулирующий синтез коллагена и снижающий воспаление изнутри комплекс Skin Perfecting Complex.