Ніацинамід для обличчя: що це таке і чому він потрібен кожній шкірі

Ніацинамід для обличчя почали використовувати ще на початку дев’яностих, і він досі залишається трендом серед арсеналу косметологічних та космецевтичних активів. Його успіх пояснюється простими фактами – він працює, лагідний до шкіри, не ускладнює догляд, добре зберігається, має гарну сумісність з широким спектром інших інгредієнтів та невелику собівартість. Тому безумовно, що і у нас в MOONALY ти знайдеш косметику з ніацинамідом від найвідоміших б’юті-брендів.

Що таке ніацинамід: наукове пояснення простими словами 

Міжнародна непатентована назва цього активного компонента – нікотинамід, а в США його називають ніацинамід. Це одна з трьох форм вітаміну B3. Вона добре розчиняється у воді, міститься в їжі та використовується як харчова добавка, ліки та б’юті-інгредієнт для догляду за шкірою. Згідно з міжнародною номенклатурою косметичних інгредієнтів (INCI) у складі косметики ця форма B3 позначається як Niacinamide.

У косметології та дерматології використовується саме ніацинамід, оскільки інша форма вітаміну B3 – ніацин (нікотинова кислота) – викликає на обличчі флеш-ефект. Судини миттєво розширюються, кров сильно приливає, шкіра червоніє, відчувається жар та печіння. Тримаються такі прояви близько 30-40 хвилин. Але ніацин активно застосовують у харчових добавках для шкіри та вітамінах для релаксу. Третя форма B3 називається нікотинамід рибозидом. Цей актив, як добавку, сьогодні почали продавати окремо та додавати у преміальні антиейдж-БАДи.

Як діє ніацинамід на шкіру обличчя: 7 доведених ефектів 

Застосовувати ніацинамід для шкіри почали спочатку в ліках. Дослідження стартували майже 100 років тому, і сьогодні ніацинамід вважається найдослідженішою діючою речовиною в дерматології. Він допомагає лікувати акне, розацеа, мелазму, атопічний дерматит, шкірний червоний вовчак, псоріаз, дерматит рук. 

Ця речовина здатна одночасно забезпечувати шкірі протизапальний, антиоксидантний, протимікробний та протисвербіжний догляд. Актив працює як на поверхні, так і всередині шкіри, добре та в потрібній кількості проникаючи через роговий шар в епідерміс і дерму. Саме через таку багатофункціональність і універсальність провідні бренди так цінують ніацинамід, для чого і додають його у свої лінійки засобів для обличчя. 

Клінічні ефекти ніацинаміду для шкіри обличчя:

1. Поглиблене зволоження.
   Ніацинамід дає енергію фібробластам – клітинам, що виробляють колаген та гіалуронову кислоту. Він також захищає їх від руйнування УФ-променями та вільними радикалами. До того ж, вітамін B3 стимулює синтез керамідів, які утворюють гідроліпідний бар'єр шкіри та не дають воді випаровуватися з епідермісу.
2. Себорегуляція.
   Механізм того, яким чином ніацинамід знижує вироблення себуму (шкірного сала) та звужує пори, досі невідомий. Проте засоби з його концентрацією 2-5% чудово справляються з цим завданням. Разом з антимікробною та протизапальною активністю вітаміну B3 рутина з ним для обличчя дозволяє долати прояви та профілактувати рецидиви акне.
3. Антиоксидантні та протизапальні властивості.
   Ніацинамід для шкіри – це антиоксидант. Його молекули нейтралізують вільні радикали, які пошкоджують клітини та запускають процеси старіння. Косметичний вітамін В3 також пригнічує вироблення сполук, які провокують подразнення. Це дозволяє засобам з його вмістом швидко знімати почервоніння обличчя та гасити слабкі запальні процеси на початкових етапах.
4. Боротьба з пігментацією.
   На відміну від класичних освітлювачів (гідрохінону, арбутину, коєвої кислоти), ніацинамід не пригнічує вироблення меланіну, а блокує його перенесення з меланоцитів до кератиноцитів. І хоча його ефективність виявляється пізніше, він викликає менше побічних ефектів. Це дозволяє освітлювати з його допомогою гіперпігментацію під пахвами, старече лентиго та післязапальну гіперпігментацію на обличчі.
5. Корекція куперозу та профілактика розацеа.
   Ніацинамід відновлює еластичність ослаблених стінок капілярів, бо стимулює вироблення факторів росту їхньої внутрішньої оболонки. Завдяки цьому судинні «зірочки» стають менш помітними, а хронічне почервоніння обличчя, що передує розвитку куперозу – зникає. Він ідеально працює на профілактику розацеа, не дозволяючи розширюватися сусіднім капілярам, та повністю прибирає дифузний (розлитий) рум'янець, який створює ефект «палаючого» обличчя.
6. Антивікові властивості.
   Ніацинамід – це актив, який запобігає ряду біофізичних змін, пов'язаних зі старінням шкіри, та/або усуває їх. Механізмів антивікового впливу декілька, і разом вони роблять його ефективним у боротьбі з дрібними зморшками, шорсткою текстурою, а також із віковою гіперпігментацією: пожовтінням, червоними та коричневими плямами.
7. Зміцнення гідроліпідного бар'єру.
   Ця структура потрібна для утримання вологи всередині шкіри та її захисту й організму в цілому від проникнення бактерій, алергенів і токсинів. Ніацинамід зміцнює захисний бар'єр шкіри, оскільки стимулює синтез керамідів і вільних жирних кислот, захищає колагенові волокна від склеювання, а кератиноцити – від фотостаріння.

Окрім переліченої багатофункціональності, ніацинамід для обличчя має ще й переваги перед косметичними кислотами або ретиноїдами. Він не викликає дискомфорту (почервоніння, свербежу, лущення) і не робить шкіру чутливою до сонячного світла.

“Зазвичай для вирішення проблеми розширених пор потрібно використовувати лазерне лікування або мікронідлінг, але для менш інвазивного варіанта підійде сироватка з ніацинамідом 5%. Сміливо рекомендую, бо сама досягла дивовижних результатів без салонних процедур”. Georgia Louise Vassanelli.

Переваги ніацинаміду для різних типів та станів шкіри 

Ніацинамід для обличчя підійде тобі в будь-якому разі, незважаючи на тип і стан шкіри. Якщо вона:

• жирна – позбудеться масного блиску, отримає звужені пори та захист від висипів;
• суха – вгамує лущення, поверне собі втрачену еластичність і пружність;
• чутлива – знизить вразливість до щоденних зовнішніх та внутрішніх подразників;
• зріла – освіжить тьмяний тон, покращить щільність та розгладить дрібні зморшки;
• проблемна – позбудеться підшкірних комедонів, поменшає сила та кількість запалень.

Якщо ж твоя шкіра належить до нормального типу і стан її задовільний, то їй теж будуть корисні засоби, що містять ніацинамід. Сироватка протягом дня буде надавати сяяння та захищати від оксидативного стресу міського смогу та сонця. Ну а протягом ночі цей актив буде усувати наслідки фотостаріння та вікових змін, які після 25 років неминуче накопичуються і поглиблюються.

Концентрація ніацинаміду: як обрати правильну дозу 

Ефективність дії ніацинаміду для обличчя залежить від відсотка його концентрації. Кожен відсоток вирішує конкретний спектр завдань і підходить різним типам та станам шкіри:

• 2% – зволоження, зміцнення бар'єра, зменшення запалень, антиоксидантний захист, вирівнювання тону – для сухої та чутливої шкіри, розацеа, купероз.
• 5% – освітлення гіперпігментації, профілактика висипань, антиоксидантний захист, омолодження – для всіх типів та станів шкіри обличчя.
• 10% – потужна регуляція себуму, візуальне звуження пор, загоєння активних висипань – для жирної, комбінованої та проблемної шкіри.

Деякі бренди випускають бустери та сироватки з ніацинамідом 15-20%. Клінічно не доведено, що ці концентрації для обличчя дають кращий результат, ніж 10%. Такі засоби розробленні для локального застосування, вимагають консультації з фахівцем, першого тестування та, за потреби, поступового введення в рутину.

Ніацинамід у косметиці: форми випуску і їх особливості 

Косметика з ніацинамідом для обличчя випускається у різних формах – умивалки, тоніки, сироватки, бустери, креми. Форма засобу визначає, як глибоко та довго буде діяти актив.

Очищувальний засіб з ніацинамідом

Гелі та пінки для вмивання обличчя – перший етап рутини, де головне завдання ніацинаміду полягає в захисті гідроліпідного бар’єра під час контакту з водою. Оскільки очищувальний засіб перебуває на обличчі не більше хвилини, вітамін В3 тут працює як буфер. Він пом’якшує дію ПАР (поверхнево-активних речовин), запобігає пересушуванню та заспокоює шкіру безпосередньо в процесі вмивання.

0,5-1,0% – це мінімальне дозування ніацинаміду, яке зазвичай додають у м’які гелі для чутливої або сухої шкіри. Цього замало для корекції серйозних проблем на обличчі, але цілком достатньо, щоб нейтралізувати агресивний вплив жорсткої водопровідної води та зберегти ліпідний бар’єр.

2-3% – оптимальна та найпопулярніша робоча концентрація ніацинаміду для очищення обличчя. На цьому рівні компонент встигає за короткий час вмивання подати сигнал сальним залозам, трохи знижуючи виділення себуму, а також помітно зменшує почервоніння та готує пори до подальшого догляду.

Тонік з ніацинамідом

Тонік є рідким водним продуктом, який швидко вбирається, наноситься великим об'ємом, виконує роль підготовчого етапу для подальшого догляду. Його активи діють в шкірі обличчя лише декілька хвилин.

0,5-1,0% – базова концентрація для більшості заспокійливих та зволожувальних тоніків з ніацинамідом. Цього достатньо для легкого вирівнювання тону, пом'якшення та підтримки захисного бар'єра.

2-3% – робоча доза для тоніків з ніацинамідом. Зустрічається в засобах для жирної або пігментованої шкіри. Така концентрація вже активно контролює жирність та звужує пори без ризику подразнення.

5% (вкрай рідко) – максимальна межа. Такі тоніки за дією наближаються до сироваток, але їх не варто використовувати власникам чутливої шкіри обличчя.

Головне правило – якщо у твоєму тоніку є 2-5% ніацинаміду, сироватку після нього краще обрати з іншим активом, щоб не перевантажити шкіру та не отримати подразнення.

Сироватка з ніацинамідом

Сироватка є найбільш концентрованим і глибоким етапом догляду за шкірою обличчя. Це легкий продукт на водній або гелевій основі, який цілеспрямовано доставляє актив у глибокі шари епідермісу. На відміну від тоніків, сироватка залишається на шкірі годинами, тому саме тут вітамін В3 розкриває свої ефекти максимально:

• 2-3% – у форматі сироватки цей відсоток ніацинаміду працює як щоденна базова підтримка;
• 5% – золотий стандарт багатофункціональності ніацинаміду;
• 10% – активна терапевтична доза для акне та запалення;
• 15-20% – концентрація для локальної боротьби з хронічними запаленнями та застарілою гіперпігментацією.

Головні правила – нанось сироватку відразу після тоніка, не чекаючи доки шкіра висохне, без цього вона може лягти плямами та проникнути у шкіру на різну глибину. Після нанесення відразу ж закривай шкіру обличчя кремом, бо всі активи сироватки без цього вивітряться.

Крем з ніацинамідом

Крем є фінальним і найтривалішим етапом догляду. Його головне завдання – «запечатати» вологу та всі активи, що є у шкірі, надійним захисним шаром. Оскільки крем залишається на обличчі всю ніч або весь день, ніацинамід у його складі діє повільно, але максимально стабільно, підтримуючи шкіру впродовж багатьох годин.

0,5-3% ніацинаміду – оптимальна концентрація для денних, нічних та 24-годинних кремів.

Ніацинамід 5% – потужна робоча доза, яка частіше зустрічається в нічних або спеціалізованих лікувальних кремах проти акне.

«Деякі дерматологи зазначають, що важкі кремові формули можуть бути менш комфортними для шкіри, схильної до комедонів, тому варто підбирати засоби відповідно до типу шкіри»

Поєднання ніацинаміду з іншими компонентами

Незрозуміло чому, але більшість жінок у світі у відповідь на питання, чи можна поєднувати ніацинамід з кислотами, впевнено скажуть: Ні. Але візажисти та дерматологи, зокрема й глобальна б'юті-експертка, косметологиня та авторка бестселера «Догляд за шкірою» Кароліна Гайронс, уже багато років доводять, що це на 100% не так!

Навпаки, ситуація прямо протилежна. Були проведені дослідження, які довели, що поєднані в одному засобі, а не просто в одній рутині, ніацинамід та:

• ретиноїди – посилюють омолоджувальний ефект, значно знижують або взагалі блокують дискомфорт: подразнення, сухість, почервоніння, лущення ;;
• BHA-кислота – прискорюють усунення гіперпігментації ;
• AHA-кислоти – ефективніше звужують пори та зменшують кількість прищів при акне легкого та середнього ступеня тяжкості .

А ось досвід Masha Recovers про комбінацію B3 та PHA: “Якщо хочеш отримати нереальне сяйво та «скляну шкіру», просто змішай тонер із PHA-кислотами та сироватку з ніацинамідом». Ефективність цієї поради підтверджує більшість дерматологів, косметологів та б’юті-інфлюенсерів.

Щодо поєднання гіалуронової кислоти та ніацинаміду, то тут проблем немає взагалі. Комбінація складного вуглеводу та вітаміну В3 посилює зволожувальну дію обох компонентів та ефективніше зменшує прояви старіння шкіри – розгладжує дрібні зморшки, повертає сяйво, гладкість, однорідність та пружність.

Стосовно іншої пари, то стабілізована аскорбінова кислота (вітамін С) та ніацинамід в косметиці для обличчя доведено дають такі результати:

• посилення захисту клітин шкіри від стресу, якого завдають UVB-промені ;
• усунення гіперпігментації відбувається на тому ж рівні, що і при користуванні гідрохіноном, але без побічних ефектів ; 
• збільшення вироблення колагену та підвищення антибактеріального захисту .

Але тут потрібно бути уважною. Ефект і правила нанесення залежать від форми вітаміну С. Якщо взяти засіб для обличчя, у якому міститься застарілий нестабільний різновид – L-Ascorbic Acid, то потрібного підсилювального ефекту від змішування з ніацинамідом може не виникнути взагалі, або ж шкіра має шанс почервоніти. Проте сучасні стабільні форми Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP), Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP), Ascorbyl Glucoside, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid та інші – всі вони ідеально сумісні з Niacinamide.

Правила застосування ніацинаміду: покрокова інструкція 

Коли краще наносити

На відміну від ретинолу, BHA та вітаміну C, ніацинамід не підвищує чутливість шкіри обличчя до сонця, тому обмежень за часом доби немає. А для пришвидшення та для отримання всіх притаманних йому ефектів засоби з цим активом варто використовувати двічі на день – під час ранкового та вечірнього догляду.

В якій послідовності наносити: правило текстур

Якщо в рутині для обличчя є засоби з ніацинамідом, то послідовність багатоступеневого корейського догляду залишається незмінною. Гідрофільна олія/Бальзам → Пінка/Гель для вмивання → Тонер → Есенція → Серум → Гель з ніацинамідом → Емульсія → Крем → SPF (якщо це ранок).

Як часто використовувати

Ніацинамід для обличчя працює лише за умови постійного щоденного догляду та має накопичувальний ефект. Тому перші результати будуть помітні лише через кілька тижнів регулярного нанесення, а перерви сповільнять шлях до бажаного результату або частково обнулити вже здобутий ефект.

Поради для початківців та лайфхаки для практиків 

Ці професійні рекомендації, як і сам ніацинамід, будуть корисними для всіх:

• Diana Suvorova – “Ніколи не капай сироватку на долоні. Давай її відразу на обличчя і швидко розподіляй не долонями, а подушечками пальців”.
• lola_naturola – “Миттєво прибрати лущення з проблемних ділянок можна за допомогою локальних компресів: сироватка з ніацинамідом + товстий щільний шар зволожувального крему на 5 хвилин. Перед нанесенням бази під макіяж зайве треба зняти та закрити все обличчя рутинним кремом”. 
• Alessandra Fediv – “Для ідеального glow-ефекту без масного блиску обличчя, заміни хайлайтер сумішшю сироватки з ніацинамідом з твоїм улюбленим легким тональним флюїдом у пропорції 1:1”.

І ще один інтенсивний б'юті-лайфхак, вже від постійних резиденток нашого б’юті-простору MOONALY, допоможе тобі, якщо є схильність до ранкових набряків обличчя. Тримай сироватку з ніацинамідом у холодильнику. Охолоджений актив діє втричі швидше. Холод миттєво розганяє лімфу та прибирає мішки під очима, а сам ніацинамід звужує пори та матує шкіру.

ТОП-10 засобів з ніацинамідом: таблиця-порівняння

ps: Призначення для різних типів та станів шкіри обличчя при однаковому % ніацинаміду виправдано присутністю у засобах інших активів у різних % концентрації. З цього ж приводу деякі засоби потребують завершення ранкового ритуалу засобом з SPF.

FAQ: відповіді експерта MOONALY на популярні питання про ніацинамід

Коли використовувати сироватку з ніацинамідом?

Ніацинамід – це універсальний компонент, який можна наносити щодня протягом усього року. Він не підвищує фоточутливість шкіри, тому його спокійно використовують навіть у спекотний літній період. Сироватка з ніацинамідом підходить для щоденного догляду за обличчям без необхідності робити перерви чи курси.

Коли потрібно наносити ніацинамід?

Його можна наносити двічі на день – під час ранкового та вечірнього догляду. У рутині для обличчя сироватку з ніацинамідом використовують так само як і інші – строго після вмивання та тоніка й обов'язково швидко закривають кремом.

Для чого шкірі ніацинамід?

Сироватка та інші засоби вирівнюють тон, прибирають пігментні плями, зірочки, почервоніння та жирний блиск, зволожують шкіру, відновлюють або зміцнюють гідроліпідний бар’єр та надають сяяння. Серед доведених ефектів ніацинаміду – уповільнення старіння та омолодження обличчя.

Яка дія ніацинаміду?

Водорозчинна форма вітаміну В3, що використовується в косметиці та дерматологічних ліках для шкіри обличчя, має протизапальні, антиоксидантні, себорегулюючі та протисвербіжні властивості. Також вона блокує транспортування пігменту меланіну в клітини та активно пригнічує розвиток бактерій, які викликають висипання та акне.

Як швидко будуть результати?

Перші поверхневі зміни – зменшення жирного блиску, свіжість та зняття дрібних почервонінь – будуть помітні вже за 1-2 тижні щоденного використання. Глибокий ефект ніацинаміду у вигляді освітлення стійкої пігментації, звуження пор та зміцнення бар’єра оцінюють через 4-8 тижнів регулярного догляду.

У ніацинаміду є побочні ефекти?

Ніацинамід для обличчя є максимально безпечним і фізіологічним, тому зазвичай не викликає негативних реакцій. Проте при використанні високих концентрацій (від 10% і більше) на дуже чутливій або дуже сильно зневодненій шкірі можливе тимчасове почервоніння чи легке відчуття поколювання, яке самостійно минає за 30-40 хвилин.

Висновок

Ніацинамід – це доведено ефективний багатофункціональний косметичний актив для догляду за шкірою обличчя без побічних дій. Для того, щоб він працював, тобі треба користуватися ним постійно та підібрати потрібний концентрації. Якщо ще є сумніви з вибором та застосуванням, став запитання на наших майданчиках в Instagram чи Telegram або  звертайся за телефоном до менеджерів інтернет-магазину MOONALY.