Як доглядати за шкірою обличчя та тіла після засмаги

Через доведену шкоду для шкіри і здоров'я в цілому, медики давно переконують відмовитися від загоряння на сонці або в солярії. Проте уявити собі літній відпочинок, особливо на морі, без сонячних процедур складно. І навіть якщо ти користуєшся сучасними натуральними засобами для засмаги, пошкодження шкіри від сонця (стягнутість, сухість, почервоніння, шорсткість) все одно трапляються. Належний догляд після засмаги на сонці допоможе уникнути цих проявів, зберігши зволоженість дерми, природні гладкість та блиск засмаглого епідермісу.

З цієї статті ти дізнаєшся якими б'юті-продуктами і як доглядати шкіру після засмаги, щоб зберегти її максимально здоровою і допомогти своїй засмазі протриматися довше.

Навіщо потрібен додатковий догляд за шкірою після засмаги

Після тривалого перебування на сонці, навіть якщо ти використовувала сонцезахисні засоби, шкіра піддається стресу. Ультрафіолетові промені, проникаючи в епідерміс, викликають ряд змін на клітинному рівні. Додатковий догляд після засмаги дуже важливий для відновлення, живлення та захисту шкіри.

Що відбувається зі шкірою під впливом сонця і чому важливий пост-сонячний догляд:

Зневоднення:

Сонце та вітер зневоднюють шкіру, оскільки порушують гідроліпідний бар'єр та активізують випаровування вологи.
Шкіра стає сухою, стягнутою, втрачає еластичність і може почати лущитися.
Пост-сонячні засоби насичують шкіру вологою, відновлюючи її гідроліпідний баланс.

Запалення та почервоніння:

Ультрафіолет викликає запальну реакцію, що проявляється почервонінням та відчуттям печіння, особливо при надмірному впливі (сонячний опік).
Засоби після засмаги містять заспокійливі та протизапальні компоненти, які допомагають зняти подразнення та прискорити оновлення.

Пошкодження клітин:

УФ-випромінювання може пошкодити ДНК клітин шкіри, що у довгостроковій перспективі збільшує ризик розвитку меланоми та інших видів раку шкіри.
Антиоксиданти в постсонячних б'юті-продуктах нейтралізують вільні радикали, мінімізуючи клітинні ушкодження.

Руйнування колагену та еластину:

Ультрафіолет руйнує колагенові та еластинові волокна, що відповідають за пружність та еластичність шкіри.
Це призводить до передчасної появи зморшок, втрати тургору та обвисання шкіри.
Регулярне зволоження та живлення після засмаги сприяє підтримці їхньої цілісності.

Належний догляд за шкірою після засмаги на сонці допомагає закріпити пігмент меланін у шкірі, роблячи засмагу більш стійкою та рівномірною, запобігаючи її швидкому вицвітанню та появі плям.

Що буде, якщо не доглядати додатково за шкірою після засмаги? Якщо знехтувати пост-сонячним доглядом, наслідки для шкіри можуть бути досить неприємними та довгостроковими:

швидке старіння шкіри – фотостаріння: втрата пружності, пігментація, прискорена поява зморшок;
надмірна сухість, стягнутість, втрата м'якості та гладкості, лущення;
почервоніння, подразнення, свербіж;
нерівномірність кольору шкіри – засмага може змиватися плямами і виглядати неакуратно;
довготривалі ризики для здоров'я – збільшення ймовірності розвитку серйозних шкірних захворювань, включаючи рак шкіри, через кумулятивне пошкодження клітин.

Саме тому інформація – що робити після засмаги на сонці та виконання такого догляду – це не просто косметична процедура, а необхідний захід для підтримки здоров'я, краси та молодості.

Що не можна робити після засмаги на морі чи іншому місці

Якщо ти провела багато часу на сонці, важливо уникати дій, які будуть посилювати негативні зміни в шкірі та уповільнювати її відновлення, завдаючи ще більшої, можливо, відстроченої шкоди.

Після засмаги утримайся:

приймати гарячий душ чи ванну;
застосовувати агресивні засоби для очищення;
використовувати жорсткі мочалки, скраби та пілінги;
терти шкіру рушником;
використовувати б'юті-продукти, що містять спирт, камфору, інгредієнти для боротьби з жирністю, акне, пігментацією;
наносити олії, вазелін, жирні та/або щільні креми.

Не ігноруй симптоми зневоднення, почервоніння і печіння шкіри, загальну слабкість. Не чекай доки пройде самостійно – пий багато води і якнайшвидше прийми прохолодний душ або ванну, після чого нанеси на обличчя та все тіло потужний зволожуючий, а потім заспокійливий засіб.

Якщо після сонячних ванн, і незважаючи на виконаний догляд за шкірою після засмаги, є дискомфорт, то відмовся від сонячних ванн. Дай шкірному покрову відпочити і «прийти до тями» від отриманого стресу. Повторний вплив сонця на пошкоджену шкіру посилить прояви зневоднення та запалення, і може призвести до серйозних наслідків.

Що слід робити після засмаги на сонці: Етапи догляду

Після засмаги, незалежно від її інтенсивності, шкіра потребує дбайливого та цілеспрямованого догляду. Правильні дії допоможуть їй відновитися, зберегти здоровий вигляд та продовжити гарну засмагу.

Що робити після засмаги обличчя – правила та послідовність дій:

Етап 1: Початкове зволоження.

Швидке відновлення гідратації дерми має вирішальне значення. Ефект від занадто великої кількості сонця може проявитися не відразу, тому будь активною. Не чекай, поки з'являться почервоніння та дискомфорт. Нанось зволожуючий легкий засіб (гель, тонер, лосьйон, сироватку) якнайшвидше, відразу після перебування на сонці! Зволожуючи обличчя та тіло, не забувай про вуха, губи та стопи.

Етап 2: Охолодження та очищення.

Дослідження показують, що прийняття душу і подальша гідратація шкіри зволожують її менше, ніж нанесення одного зволожуючого засобу. Але якщо ти купалася в морі, озері, річці або басейні, то відразу після повернення з пляжу або сонячної тривалої прогулянки, під час якої ти рясно пітніла, прийми ледве теплий, а краще прохолодний, а потім холодний душ. Це допоможе знизити температуру шкіри, заспокоїти її та змити залишки солі, піску, хлору та сонцезахисних засобів.

Не приймай душ довго. Уникай гарячої води, оскільки вона додатково зневоднює та подразнює шкіру. Використовуй щадні, зволожуючі гелі для душу або молочко, які не містять агресивних сульфатів та мила. Нанось очищувальний засіб тільки на пахви, зону бікіні, стопи і без інтенсивного тертя.

Після душу ніжно промокни шкіру м'яким рушником, залишаючи невелику кількість вологи на поверхні. Це допоможе наступному етапу зволоження.

Етап 3: Інтенсивне зволоження та заспокоєння.

Цей етап є ключовим для відновлення шкіри:

Нанеси на обличчя, зону навколо очей, вуха, губи та шию тонер/тонік/лосьйон, а потім зволожуючу сироватку. ↓
Рясно нанеси на всю поверхню шкірного покриву тіла один зі спеціальних засобів після засмаги (After Sun). Вони спеціально розроблені для заспокоєння, зволоження та відновлення шкіри, пошкодженої ультрафіолетом. У їх складі часто присутні не тільки зволожуючі та заспокійливі компоненти, але й антиоксиданти та охолоджуючі інгредієнти. ↓
Продовжуй зволожуючий догляд за обличчям після засмаги легким зволожуючим кремом з алое, азуленом, азіатською центелою, іншими зволожуючими, заспокійливими та антиоксидантними компонентами. ↓
Перед тим, як вийти на вулицю, захисти обличчя і тіло санскрином з SPF50 або вище, одягни легкий вільний та довгий одяг, крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри.

Етап 4: Підтримка гідратації зсередини та зовні.

Протягом 2-3 днів після сонячних ванн, які призвели до дискомфорту, почервоніння або подразнення:

Уникай повторної дії УФ-променів. Відмовся від відвідування пляжу, гуляй тільки в тіні та під захистом одягу та засобів з SPF-фільтрами.
Відмовся від скрабування та хімічної ексфоліації. Не застосовуй засоби з кислотами, ретинолом, 20% стабілізованого вітаміну С.
Пий більше мінеральної води, несолодких соків та безалкогольних напоїв. Відновлення водного балансу організму позитивно вплине на стан шкіри.
Нанось зволожуючий засіб не тільки вранці та ввечері, але й 2-3 рази протягом дня, а також щоразу, як тільки відчувається стягнутість шкіри.
Не забувай, що влітку шкірний покрив тіла, як і шкіра обличчя, потребує щоденної зволожуючої рутині вранці і перед сном.

Дотримуючись цих етапів і правил, ти зможеш ефективно доглядати шкіру після засмаги, мінімізувати її негативні наслідки і довше насолоджуватися здоровим та красивим виглядом засмаглої шкіри.

Що робити, якщо після засмаги шкіра свербить і лущитися

Крім дотримання перерахованих вище правил і рекомендацій, до списку, що робити після засмаги, яка привела до лущення та свербежу шкіри, додаються наступні пункти:

Щодня приймай антигістамінний препарат (згідно з інструкцією).
Носи вільний одяг.
Уникай парфумерії та дезодорантів. Вони можуть спричинити додаткове подразнення.
Пий БАД. Вживай продукти, багаті на антиоксиданти, які допомагають відновленню шкіри – це:

полуниця, малина, ожина;
чорниця, журавлина, обліпиха;
апельсини, грейпфрути, лимони;
яблука, гранати, ківі, персики, абрикоси, виноград;
шпинат, броколі, брюссельська капуста;
помідори, морква, гарбуз, буряк, солодкий перець, цибуля;
петрушка, кріп, кінза, щавель, базилік;
волоські горіхи, мигдаль, фісташки;
куркума, гвоздика, кориця, орегано;
насіння чіа, льону, соняшнику, гарбузове насіння;
квасоля (червона, чорна), сочевиця, нут;
темний шоколад із високим вмістом какао (від 70%);
зелений чай.

Уникай алкоголю.

Крім цього, шкіра буде тобі вдячна за підтримку її зовнішнього вигляду та здоров'я зсередини добавками бренду Rejuvenated (Великобританія). Це – колагеновий зволожуючий набір для сяйва шкіри Radiant Skin Collection, клітинне зволоження H3O Hydration, активні капсули для нічного відновлення та зволоження шкіри H3O Night Repair Rejuvenated та комплекс, що стимулює синтез колагену та знижує запалення зсередини Skin Perfecting Complex.